Svůj přístup stavím na funkčním a dlouhodobě udržitelném
pohybu.
V pražském Vital Institutu působím jako lektor ve vzdělávání
budoucích trenérů a současně procházím pravidelným odborným
školením, jehož poznatky aktivně uplatňuji v praxi.
Jsem také trenérem gymnastiky v Gymlibu. Funkční trénink a
kalistenika jsou nedílnou součástí mého přístupu – cílem je
silné, stabilní a dlouhodobě odolné tělo.
Pomáhám klientům, kteří řeší bolesti nebo dlouhodobé pohybové
obtíže, vrátit se k bezpečnému a jistému pohybu. Společně
zapracujeme na zpevnění postavy, redukci hmotnosti i úpravě stravy
tak, aby výsledky byly dlouhodobé a udržitelné.
Nezačínám těžkými činkami. Nejprve aktivujeme hluboký
stabilizační systém – svaly, které vytvářejí pevnou oporu
páteři a tvoří základ každého dalšího výkonu.
Díky vstupní diagnostice pohybového aparátu dokážu přesně určit
slabší články a na ty následně cíleně zaměřit individuální
tréninkový plán.
Vycházím z metodiky DNS – Dynamická neuromuskulární stabilizace
podle prof. Koláře, která učí tělo znovu používat správné
pohybové vzorce a vytváří pevný základ pro dlouhodobě zdravý a
funkční pohyb.
Mail: david@bezfitka.cz
Instagram: @bez_fitka
Web: https://bezfitka.cz/
